• 你比CS重要

    走出赛区,看见大门口蹲坐着一个熟悉的身影,走过去看是诺儿。我拍拍她,她显然吓了一跳,见是我,舒了一口气,把一个保温饭煲递到我手里。我接过后,她慌忙把手藏到身后,可是我还是看见她手上被烫的水泡。  盒里的饭有点凉了,我问她:“等很久了吧?”  “对啊,你手机关掉了。&rdqu...
    通信 cristyan 2022-06-28 12:34:16
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  • 亲爱的,你欠了我一个久违的拥抱

    若不是那个明媚的下午,他穿着一身浅米色西装,座在5人的中间,目光深邃,即便与他隔着一张桌子的距离,内心里仍然有个羞涩的声音:这样眼熟,仿佛在哪里见过的!正沉浸在如烟的往事中,他醒了,诧异的眼神凝望着我。疑惑着说:“小梅,怎么是你?”“你还不知道吧,公司派专人来照看你,我自告奋勇...
    通信 cristyan 2022-06-28 12:31:16
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  • 我放弃了平淡幸福,选择了靓丽的寂寞

      结婚三年了,我的厨房清洁如新。这不是因为我和老婆勤快,打扫得干净,而实在是我们厨房的利用率太低,几乎屈指可数。而少数煮过的几次饭也不过是打个荷包蛋、煮碗方便面,大多数时间我和老婆都在外面吃。我放弃了平淡幸福,选择了靓丽的寂寞  我和老婆收入都不错,所以时间也很紧,老婆是个现代女性,漂亮能干,就是不喜欢做家务...
    通信 cristyan 2022-06-28 12:28:03
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  • 异地恋其实很幸福

    有许多人不同意,毕竟分隔两地,不能照顾依偎着对方,心里的失落总是有的罢。异地恋其实很幸福  但是很多异地恋的人确实是幸福的,比任何人都幸福。  两个人能整天腻在一起,固然很幸福,他们很少会寂寞,但是也很少有绵长的思念。思念本身就是一种最大的幸福,记得自来也大人曾经对名人说,思念你的人就是你的归处。  拥有异...
    通信 cristyan 2022-06-26 15:57:52
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  • 适当的运动增加身体新陈代谢 有益我们的身心健康

    1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时,休息并不是最好方法。专家表示,长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比,肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙),它是身体疼痛舒缓剂,还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状,如关节炎。美国北卡...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:27:11
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  • 跑步的误区你犯了几个 注意饮食给跑步正确的供能

    跑步的6大误区你犯了几个1.跑步之前不热身、不拉筋不热身,肌肉更会拉伤、易抽筋,运动时候反应慢。而拉筋运动并不能达到热身效果,拉筋是为了打开身体各个关节,减少肌肉、肌腱与韧带等软组织受伤。2.手插在口袋中跑步不少人在冬季会这样做,后果是摔倒时候脸先着地,以及锻炼效果差。首先,跑步时手臂摆动起到平衡身体...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:25:09
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  • 走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同

    一、走路的九大养生功效1、预防心脏病通过走路来锻炼自己的身体,能够增强心肺功能,有利于心脏的保养。在找的过程当中能够让自己的心情变得愉悦,可以保持心情平和,可以抛弃一些烦躁和抑郁等不良情绪,保持积极乐观的心态也是利于心脏保养的。有研究发现经常进行走路锻炼的人,有利于血管的健康,能够预防动脉粥样硬化。2、预防...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:23:03
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  • 正确锻炼肌肉的绝招 让您变身型男不是梦

    如何才能练出健美肌肉一、目标明确这一点很重要,往往是有什么样的目标就会产生什么样的效果。就是说,不论你是想当健美运动员,还是想减肥、增重、改善体型,都必须有个明确的目标。目标明确,锻炼才有方向和针对性,也才有动力和兴趣,才能取得好的效果。二、讲究科学练健美应充分利用自身有较高科学文化素养和已接受十多年体...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:20:08
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  • 健身房健身的八大原则 健身运动的七点建议

    健身房健身的八大原则1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低,要有热身及放松阶段。4.如果有任何身体上的不适,要马上停下,休息一会儿,再继续。如果还是感觉不适,需停止运动,并尽快去医院检查。健身房健身的八大原则健身运动的七点建议5.选择适合自己身...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:16:36
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  • 到底什么是有氧运动 有关有氧运动的常识分享

    有氧运动要分为两类:高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。一、高冲击有氧运动是传统的健身运动,比如:长跑、游泳、乒乓球等。二、低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢,但是运动时间较长的运动,如跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等。 相比而言,低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会,所以受欢迎程度更高。有氧健身操是什么?...
    通信 cristyan 2022-06-23 13:12:59
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